Записи с меткой "рацион"

21
Янв

Рецепты для начала похудения

Когда Вы собираетесь начать  правильно худеть, Я уже писала об этом. надо подготовить организм  к этому решению.Самое простое блюдо – суп. Вегетарианский, овощной.Его надо есть первые 48 часов начала похудения. Есть можно холодным или горячим. Кому как нравится. По одной чашке каждые 2-3 часа. Чашка равна небольшой пиале –  приблизительно 250 мл. На второй день , вернее, вечер на ужин... Подробности »

21
Янв

Похудеть правильно не трудно

Итак. Вы решили похудеть правильно.И даже знаете, какого веса желаете достичь. Напомню. Вес бывает идеальный определяется по ИМТ модный ( как у манекенщиц и актрис) Ваш, здоровый вес.Тот , при котором вы чувствуете себя лучше всего, комфортнее. Время, за которое вы хотите этого веса достичь. Идеально терять в неделю 300-500 грамм, не более. Подробности »  

14
Янв

меню при диабете

Меню при диабете – это не просто способ питания. Это еще и лекарство. В разные годы диету неоднократно пересматривали. Уменьшили нормы потребности человека в энергии. В жизни стало меньше физических нагрузок И я расскажу Вам о современных взглядах на этот вопрос. Предлагаю примерный набор продуктов для диабетиков с ИНЗД 2 типа , не принимающих инсулин и сахароснижающие препараты ... Подробности »

13
Янв

хе ( хлебная единица)

Диета для больных сахарным диабетом – важная часть лечения.Правильно питаясь, можно без лекарств поддерживать глюкозу крови на нормальном уровне.  Но для больных ИЗД и ИНЗД на инсулине. а также желающим похудеть Необходимо придерживаться особой диеты. Им необходимо одинаковое количество углеводов в день Для них и придумана диета с “хлебными единицами”. Подробности »  

23
Дек

как удержать вес

 как удержать вес Вот худели вы, старались, и что дальше? Окончилась ваша одно-двух-трех недельная диета. Сдать позиции? Начать есть снова как раньше? И набрать веса больше, чем потеряли? И чего тогда столько мучений пришлось пережить? Недоедать. Ложиться спать голодной. Обедать листиком салата или ложкой риса. Я уж не говорю о физиологичности вашей диеты. Просто не знаю, какой из множества... Подробности »

17
Дек

Диета для пациентов сахарным диабетом 2 типа, с нормальной массой тела.

Необходимо есть в одно и то же время, 5-6 раз в сутки (каждые 3-4 часа). Особенно, если Вы принимаете сахароснижающие препараты.Следует ограничивать употребление длительно усвояемых углеводов и иключить полностью легко усвояемые углеводы. Рекомендуется свести к минимуму количечтво жиров в рационе. По возможности животные жиры заменить растительными. Диета должна содержать достаточное... Подробности »

Страница 4 из 41234

Архивы

рассылка сайта

стрелка
SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Яндекс.Метрика href="https://plus.google.com/117668072386451670819?rel=author" rel="me" rel="nofollow" target="_blank">Автор: Алина Назарова+