Архив рубрики "разные диеты"

11
Фев

эффективные разгрузочные дни.2

Поговорим о вариантах комбинирования разгрузочных дней. Они могут быть 1-2 раза в неделю, обычно одни сутки. Не более 48 часов.  Чаще всего разгрузочный день начинают утром и заканчивают на следующий день тоже утром. Некоторым больше нравится начинать разгрузку вечером с ужина. Решайте сами, как вам больше нравится. Если вы занимаетесь спортом, тренируетесь больше 3 раз в неделю,  голодание... Подробности »

11
Фев

эффективные разгрузочные дни

Я уже рассказывала о правилах проведения разгрузочных дней и здесь. Сегодня будут представлены различные варианты разгрузок. Кефирный день . 1,5 л кефира нежирного, разделить на 6-8 раз. Калорийность – 450ккал.  Повышает иммунитет, полезен при подагре, сахарном диабете, ожирении, атеросклерозе, болезнях сердечно-сосудистой системы. Можно комбинировать с яблочным днем. Подробности... Подробности »

11
Фев

правильные разгрузочные дни

В предыдущей статье я рассказала о причинах и общих правилах проведения разгрузочных дней. Сегодня вы узнаете, как проводить правильные разгрузочные дни. Начинать разгрузку следует с подготовки. Не следует переедать накануне.  Лучшим выходом будет легкий ужин из свежих овощей или фруктов. И тогда ваш организм спокойно переживет разгрузочный день. Подробности »  

10
Фев

Разгрузочные дни для похудения

 Разгрузочные дни для похудения Разгрузочные дни необходимы организму . Причин для этого несколько. Если вам предстоит или вы уже пережили день неуемного наслаждения едой. Новый год, например. Освободиться от продуктов переработки организма “шлаков” . Здесь, кроме диеты должны быть и другие мероприятия. Подготовить организм к переходу на другой, более щадящий, тип питания. например,... Подробности »

31
Янв

Вегетарианство – если вы отказались от мяса

Если вы отказались от мяса, вы потеряли богатый источник полезных веществ, которые  часто отсутствуют в растительной пище. Полноценное питание должно быть разнообразным. Чем сложнее диета, тем труднее ее правильно составить. Если   это удается, можно восполнить  недостаток витаминов, минералов. аминокислот. Вот список некоторых необходимых организму веществ: Подробности »  

30
Янв

Вегетарианство виды история причины

Вегетарианство  виды история причины У всех наверно есть знакомые вегетарианцы. А может быть и кто-то из вас, мои читатели. Все верно. Вегетарианство становится уже не просто диетой, а образом жизни. Вегетарианство виды история причины  Вегетарианство – это, в первую очередь, отказ от животной пищи.  Существуют разные виды вегетарианства. Подробности »  

Страница 2 из 212

Архивы

рассылка сайта

стрелка
SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Яндекс.Метрика href="https://plus.google.com/117668072386451670819?rel=author" rel="me" rel="nofollow" target="_blank">Автор: Алина Назарова+