03
Янв

После праздничное меню

Рубрика: диета СД 2 типа, Ура! худеем !     Комментарии: 21
После праздничное меню

После праздничное меню

 

Отгремели праздники. Новый Год. Впереди Рождество, Старый Новый Год. И постоянные застолья. Дома, в гостях. Ну, как тут не поправиться?

Вот у нас младшая дочь решила стать кондитером. И печет пирожные и десерты каждый день. Все очень вкусное. Не съесть нельзя. И ребенка обидишь и не пропадать же вкуснятине.

И как быть?

А у многих еще забит холодильник остатками с праздничного стола.

Выход один: готовить вкусные и низкокалорийные блюда. И стараться не готовить больше, чем можете съесть сразу. Не стоит забивать холодильник готовыми салатами. Лучше нарезать их непосредственно перед едой. Свежие блюда и вкуснее и полезнее.

После праздничное меню

Я хочу предложить вам примерное меню на первый день после Нового Года. Или другого такого же сытного праздника .

Завтрак:

Каша овсяная “геркулес” со свежими ягодами ( клюква, брусника, вишни,..), орехами.

Чай травяной

Обед:

Щи кислые со сметаной

Овощное рагу

Компот

Полдник:

Яблоко, йогурт

Ужин:

Ленивые вареники со свежими ягодами и нежирной сметаной.

Травяной чай.

Конечно, вы можете изменять это меню так как вам привычнее и удобнее. Главное, чтобы оно было легким,  сбалансированным по составу и вкусным.

Не переедайте. И тогда вам не придется худеть после праздников.

No tags for this post.
Автор:    

Ранее в этой же рубрике:

Диеты от диабета

Все о диабете ,о том, как жить с ним. И диетах для комфортной жизни.

добавить на Яндекс

К записи "После праздничное меню" оставлено 21 коммент.

  1. Да уж… на Новый год готовишь столько, что потом 2-3 дня доедаешь остатки. С одной стороны, мне это нравится, т.к. не нужно забивать голову, что приготовить. С другой стороны, постоянные мысли, что бы съесть в первую очередь, что бы не испортилось. Каждый год решаю, что нужно приготовить меньший объем блюда, но все равно что-то остается т.к. приходят родственники со своей едой, и так тоже, что бы хватило на всех! Хватает =)

    • admin:

      Это точно. Мы готовили немного, но до сих пор доесть не можем. Некогда. Дома нас не бывает.

  2. После праздников лучше питаться по минимуму, чтобы немного разгрузить пищеварительную систему и привести ее в привычную норму.

  3. Проблем с “доеданием” НЕТ! Дочь в Европе, жена у тещи, я на работе. Холодильник ПУСТОЙ!!! :) :(

  4. Хоть я и не диабетик, но после праздничное меню у меня примерно такое, как в статье. Спасибо, что напомнили про ленивые вареники – надо приготовить.

  5. Эта проблема у многих существует – вначале наготовить много, а потом все благополучно отправить на помойку. Правда у меня 3 мужчин, все съедают на “УРА!”. А вот какое-то легкое после праздничное меню необходимо.

  6. Ваши рецепты очень в тему после Новогодних праздников. Надоели жутко салаты с майонезом, хочется супчика.

  7. Меню хорошее, только вареники заменю на рыбу запеченную. Я на Новогодний стол много не готовлю, съедается практически первого числа всё. Но вот сладкие Новогодние подарки – от них никуда не деться, сын по всему дому их расставил, а мама пройти спокойно не может…

    • admin:

      Да, сладкие подарки – это ужас для взрослых. У нас это к счастью кончилось. Все выросли. А рыба на нашем столе была на праздник. Теперь вареники пойдут

  8. Травяные чаи всегда полезны, а не только после праздника. Очень я их уважаю…

  9. Я после Нового года дня два вообще не ела, только чай и кофе пила. Не тянет просто :)

  10. За то и не люблю долгие праздники, что потом долго приходится скидывать лишние кило. Проблема даже не в еде, а в неподвижности, расслабленности. Никуда не надо спешить, сиди себе и ешь)

  11. Алина, всем рассказываю о твоём сайте. Мне кажется, что для многих диабетиков он – свет в конце тоннеля! Можно, хоть на время, забыть в каком-то смысле о своей болячке – полноценно и вкусно питаться. Это же самая основная часть жизни для многих. А тут получается – никаких диет – праздничный стол может быть не хуже, чем у здоровых людей!

  12. Очень вкусные и полезные блюда в после праздничном меню. Их можно готовить не только диабетикам. После праздников очень хорошо разгрузить организм, следуя этому меню.

  13. Хорошее меню. Только, пожалуй мое семейство не скоро еще на него перейдет. Пока все едим салаты да конфеты.

  14. Действтельно, после праздничного изобилия необходимо восстановить свой организм))))))))))

  15. После праздничное меню очень кстати. Я присоединяюсь к мнению Елены. Я своей подруге еще раньше посоветовала Ваш сайт и теперь она стала Вашим постоянным посетителем.

  16. Все ничего, но через 2 недели после нового года у меня еще и день рождения. Так что у нас обжираловка продолжается. Вот уже думаю, что бы сварганить и что бы быстро, и что бы не дорого, и вкусно, и не жирно. Во сказала… а бывает ли такое =)

  17. Все верно, после праздников самое главное – вернуть былую форму и не дать лишним килограммам закрепиться на бедрах и животе

Оставить свой комментарий

 

Архивы

рассылка сайта

стрелка
SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Яндекс.Метрика href="https://plus.google.com/117668072386451670819?rel=author" rel="me" rel="nofollow" target="_blank">Автор: Алина Назарова+