20
Дек

Полезны ли мандарины при сахарном диабете

Рубрика: диета СД 2 типа     Комментарии: 4
Полезны ли мандарины при сахарном диабете

Полезны ли мандарины при сахарном диабете

Праздник к нам приходит! Скоро новый Год! А какой главный фрукт в эти дни? Без их аромата Нового Года не бывает. Это запах детства и Рождества! Ароматные дольки мандаринов.

Как без них встречать Новый Год? Никак!

Будем встречать с мандаринами!

Польза мандаринов Полезны ли мандарины при сахарном диабете

Мандарины содержат много клетчатки, витаминов, минералов. Большое количество фруктозы. Но, тем не менее, мандариновая диета способствует похуданию. Американские ученые из университета Западного Онтарио открыли в мандаринах веещество Нобилетин. Это такой флавоноид, предохраняет организм от ожирения, атеросклероза и уменьшает риск заболеть сахарным диабетом 2 типа.

Ученые экспериментировали с двум группами мышей. Обе группы питались как обычно едят люди в Америке(большое количество жиров и коротких углеводов), но второй группе к такому питанию добавляли нобилетин.

В итоге, в первой группе мыши получили все признаки начала ожирения: метаболический синдром, повышение уровня холестерина, глюкозы. Появились даже признаки жировой инфильтрации печени. В то же время мыши из второй группы почти не набрали лишнего веса. Да и результаты анализов крови у них оказались вполне нормальными.

Это позволило сделать вывод, что нобилетин – вещество, которое поможет людям в борьбе с лишним весом и сахарным диабетом.

  Вред мандаринов

Но от мандаринов для людей есть не только польза, но и вред.  Эти прекрасные фрукты противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта ( язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки), гепатите, нефрите.

От мандаринов могут быть аллергические реакции.

Полезны ли мандарины при сахарном диабете

Диабетикам вполне можно съедать в день 2-3 мандаринки. Их гликемический индекс составляет меньше 50. Поэтому сахар они повышают немного.  Но мандариновый сок пить не рекомендуется. В нем нет клетчатки, которая уменьшает вредное действие фруктозы в жидкости.

Полезнее всего есть их в свежеем виде. Либо просто как прием пищи, второй завтрак. Либо во фруктовых салатах или как украшение или наполнитель в творожных массах.

А еще, можно попробовать потушить курицу в мандаринах или утиную грудку.  Утку диабетикам нельзя, но небольшой кусочек утиной грудки на Новый Год, да еще и в мандаринах!  ( Если сахар крови позволит).

Приятного аппетита!

 

 

No tags for this post.
Автор:    

Ранее в этой же рубрике:

Диеты от диабета

Все о диабете ,о том, как жить с ним. И диетах для комфортной жизни.

добавить на Яндекс

К записи "Полезны ли мандарины при сахарном диабете" оставлено 4 коммент.

  1. В это время года самые мандарины. Думаю нет людей, которые их не любят. А если ещё и с пользой для дела и тела, то поедание будет с двойным удовольствием.

  2. Вот это да! Я и не знала что мандарины могут способствовать порождению, ведь они сладкие! Буду знать и не боятся их кушать! А грудка тушеная с мандаринами – это идея!

  3. А вы хорошую мысль развиваете насчет полезности экзотических фруктов. Польза мандаринов, польза апельсинов. Где-то слышал, что есть апельсиновая диета. Это так?

    • admin:

      Есть. Но, как и все монодиеты, она мало полезна. Но на один день, как разгрузка, может подойти.

Оставить свой комментарий

 

Архивы

рассылка сайта

стрелка
SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Яндекс.Метрика href="https://plus.google.com/117668072386451670819?rel=author" rel="me" rel="nofollow" target="_blank">Автор: Алина Назарова+